「ダイエット中は夜8時以降の食事を控えるべき」とはよく聞く言葉ですね。 ダイエット中の方は夜ご飯を控えるように努力していることが多いのではないでしょうか。 ちなみに、遅い夜ご飯が良くないことは知っていても、その詳しい理由は知っていますか？ 私…
婚約指輪の購入で気になるのはそのお値段ですよね。 「婚約指輪は給料の3か月分」なんて聞いたこともありませんか？ でもそれは一昔前の常識のようです。 現代では指輪よりも結婚式など違うものにお金をかけたい人が多いそう。 そんな婚約指輪ですが、気にな…
肩甲骨が凝り固まってしまうと腕を上げるのも辛いですよね。 実は慢性的な肩こりには肩甲骨が原因の場合も多いのです。 腕を大きく回すと肩甲骨がゴリゴリと音がしませんか？ 酷いコリの肩甲骨を「さびつき肩甲骨」と呼びます。 さびつきだなんてまるで使い…
3月3日はお雛祭り。 女の子の成長を願う特別なお祭りですね。 子どもの成長と幸せを願ってお祝いをします。 お雛祭りの起原は、奈良時代に紙や藁で作った人形（ひとがた）をお祓いの儀式に使われる人形信仰からだと言われています。 そして平安時代になって…
ダイエット特集なんかでよく聞く「有酸素運動」という言葉。 聞いたことはあるけど、どういう運動を指すのかいまいちよく分からない。という方も多いのではないでしょうか？ そもそも本当に効果があるの？などと思ったことはないでしょうか？ 実は、有酸素運…
妊娠中のトラブルはつわりや貧血等色々ありますね。 自分一人の体ではないので簡単に治療できないし、いろんな症状は不安になりますが特に痛みを生じるものは不安を増長させます。 私も妊娠中、ちょうど安定期かなと思っていた６ヶ月の頃、急に左胸の脇の下…
今や単なるスイーツからサプリメント的な性格も持ち始めたイメージがあるチョコレート。 お好きな方も多いですよね。 美味しくて体にも良さそうだとなれば、ぜひ積極的に生活に取り入れたいですよね。 そこで今日は、チョコレートがこれほど注目されるように…
最近では、掃除の使用におなじみになっている重曹ですが、ペースト状にしたものを汚れに塗りつけて落とす方法もあるようです！ 重曹ペーストの作り方は簡単で、重曹に水を少しづつ加えながら、混ぜて出来上がりになります。 重曹は特に、油汚れのある換気扇…
断捨離をすると運気が上がるという話がありますが、不用品を捨てることで余裕が生まれ、いい運気が入ってきやすくなると言われています。 すっきり片付くことによって、ポジティブな気持ちになりやすいことも、運気が上がると言われている理由の一つでしょう…
留学というと、10代や20代を思い浮かべてしまいますが、最近では、30代から上の年代の人の留学も増えているそうです。 30代になれば、仕事で稼いだお金を自由に使えることも多いので、自分のための投資として留学を選ぶのでしょう。 一言に留学といっても、…
お正月に飾った鏡餅。 その後ちゃんといただいてますか？ お正月には鏡餅を神棚や仏壇など家の中の大切な場所に飾ります。 大晦日から年神様が家にやってきて、お正月の間、鏡餅を依り代にして家で過ごすと言われています。 この年神様がいらっしゃる期間が…
交通違反。 ふだんからやらないようにきちんと気をつけていても、ふと気を抜いた時に限って、警察の取り締まりに見つかるケースもあるでしょう。 交通違反をした時には、反則金が発生してしまいますが、どこに支払いに行けばいいのでしょうか？ 今日は反則金…
いつもと変わらないケアをしているのになんだか髪がパサパサしてる…。 なんてことはありませんか？パサパサな髪って少し老けて見えてしまいがちなので、できればツヤツヤ綺麗な髪でいたいですよね。 そこで今日はそんなパサパサ髪になってしまう原因をチェッ…
春はもちろん秋にも苦しむ人が多い花粉症。 実は花粉症を引き起こすことが分かっている花粉は、５０種類以上もあるようです！ 一度、花粉症を発症してしまうと、完全に治すのは難しいと言われていますよね。 花粉症の症状を抑えるためには、病院での治療が一…
普段から本を読むことが好きな場合でも、古典を読む機会は少ないのではないでしょうか？ 古典というと、どうしても学校の授業を思い出してしまいますが、子供の時には理解できなかったことが、大人になったからこそわかることもあります。 初心者でも比較的…
あなたは年賀状を出していますか？ 個人情報の保護と言われ、学校ではクラスの名簿もなくなり、卒業アルバムにも記載されなくなり、手軽に友人に年賀状を出せなくなってきました。 ネット社会と言うこともあり、年始の挨拶をSNSでする人も多くなり年賀状の存…
日頃お世話になっている人への感謝や、入学や卒業のお祝いなど、花を贈る機会もありますよね。 多くの花の中で、一輪でも花束でも見栄えのするバラは人気ですが、恋愛のイメージも強いと思います。 ですが、バラの中でも色によって花言葉に違いがあり、必ず…
お正月があけると、七草粥を食べると言われています。 なぜ七草粥を食べるのでしょうか？ 七草粥の七草ってなんだろう？ 七草のそれぞれの意味は？ 食べたことがあっても、知らない事が多いですよね。 七草の種類と効用は以下のようになっています。 せり（…
最近では、飾り一式が入った鏡餅がスーパーでも手軽に購入できますが、ちょっと味気ない雰囲気のものもありますよね。 また、お正月＝鏡餅ということは分かっていても、鏡餅の由来や飾りの意味など、知らないことも多いのではないでしょうか？ 今日はそんな…
残業代は正社員だけではなく、アルバイトやパートの人でも、きちんともらえますが、いくつか条件があります。 扶養範囲内で働きたい場合には、残業代が多く出てしまうと、扶養から外されてしまう可能性もあるので、心配ですよね。 今日は、そんな残業代につ…
初めての子育ては毎日が発見で、そしてわからない事ばかりです。 授乳の仕方や沐浴・ねんねの仕方にようやく慣れてきて、生活のリズムも出来始めると、次の課題は離乳食ですね。 さて、離乳食はいつごろから始めればいいのでしょうか？ 赤ちゃんによって個人…
お盆を過ぎてもまだまだ暑い日が続きますね。 単に暑いだけならまだしも、蒸し蒸しジメジメして、気分も滅入ってしまいます。 そんな時、暑さ回避や気分転換のためにかき氷を食べたくなります。 フードコードでかき氷が売られていたらついつい買ってしまった…
性格が心配性な人ほど、旅行に持っていく荷物は多くなる傾向にあるようです。 特に女性の場合には、基礎化粧品やメイク道具も持っていかなければならないので、かさ張ってしまうこともしばしばでしょう。 旅行の荷物を身軽にするには、基礎化粧品やメイク道…
今年の夏は暑いですね。 昼間はもちろん、夜も暑さが続いている状態。 夜も寝苦しく、エアコンなしではとてもじゃないけど寝れません。 なかには、エアコンも扇風機もつけずに過ごす強者もいるようですが。 熱帯夜にエアコンつけて寝るのは仕方ないこと。 で…
赤ちゃんをお昼寝させるって一苦労！ 抱っこしてユラユラさせたり、添い乳してみたり、時間をかけてやっと寝かしつけたと思ったらすぐ起きてしまう。 ママなら誰しもそんな経験ありますよね。 赤ちゃんがお昼寝している間に、家事を済ませたいと思っているの…
誰しも必ず風邪を引いた経験はあると思います。 そしてこれを読んでいるあなたは、今まさにその風邪に蝕まれているのかもしれませんね。 食事を食べるにしても食欲もない。 でも、体力がすり減って行くのを実感する今、何も食べない訳にはいかない。 今日は…
成人したら必ず出席しなきゃいけないと感じる成人式ですが、式典には２～３時間くらいとられます。 ほとんどの時間、座って話を聞いているだけになる「成人式」。 実は、「出来れば参加したくない」と思う人もいるのではないでしょうか？ 今日は、実際に参加…
“シャンプーが原因で白髪が生える(増える)” という言葉がひとり歩きして、本当にそうだと思い込んでいないでしょうか？ そもそもどこから発生した情報なのかは分かりませんが、実はこれ、ちゃんとした因果関係があると証明されているわけではないそうですよ…
星空を眺めてみよう 星座の成り立ちには、様々な神様が登場するギリシャ神話が関係しています。 １２星座など、それぞれの星座の名前は分かっても、どのような物語があるのか、知らない人も多いのではないでしょうか？ 星座が生まれるきっかけになった、感動…
すぐに部屋を暖められるエアコンは便利ですが、乾燥してしまうことが悩みですよね。 人間が快適だと感じる湿度の平均は、約４０％～６０％と言われています。 寒い冬には暖房を使うので、どうしても部屋が乾燥することが多いですが、乾燥を防ぎながら使う方…
